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Zweigstelle: Stadt:Bibliothek	Standorte: Vcm6 Gie / Älter werden - jung bleiben / Gesundheit und Psyche	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 04.03.2026	Mediengruppe: 0 Sachbücher	Interessenkreis:

Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing, Sportwissenschaftler und der führende Experte des High-Intensity-Trainings (HIT) im DACH-Raum, hat bewiesen: Mit nur drei gezielten Maßnahmen lässt sich der altersbedingte Muskelabbau aufhalten ¿ oder sogar umkehren. Statt komplizierter Fitness-Mythen setzt er auf cutting-edge Wissenschaft: kurzes, intensives Muskeltraining, proteinreiche Ernährung und Kreatin-Supplementierung.

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