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Zweigstelle: Stadt:Bibliothek	Standorte: Mcl3 Nus / Gesundheit und Psyche	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 04.03.2026	Mediengruppe: 0 Sachbücher	Interessenkreis:

Neuro-Coach und SPIEGEL-Bestsellerautorin Cordula Nussbaum zeigt dir, wie du mit smarten Mini-Moves sofort wieder ins Gleichgewicht kommst ohne stundenlange Routinen oder komplizierte Pläne. Du lernst, welche Risikofaktoren und Einflussgrößen in deinem Umfeld auf deine mentale Gesundheit wirken und wie du sie erkennst, bevor sie dich überrollen. Du wirst sensibilisiert für erste Warnzeichen von Stress und Überlastung und bekommst konkrete Strategien an die Hand, um gegenzusteuern.

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