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Lebensfreude trainieren Was tun in persönlichen Krisensituationen? Viele Menschen kommen in ihrem Leben irgendwann einmal an einen Punkt, an dem sich nichts mehr zu bewegen scheint. Martha Beck hat ein "Glücks-Programm" entwickelt, das hilft, wieder zu sich selbst zu finden. Liebeskummer, Ärger im Job, Alltagsstress oder einfach eine diffuse Unzufriedenheit mit sich selbst - oftmals sind es nur kleine und mittlere Katastrophen, die eine Lebenskrise auslösen können. Man fühlt sich mutlos und erschöpft, weiß nicht mehr, wer man ist und was man eigentlich wollte. Martha Beck zeigt, dass es selbst in solchen Situationen nicht unbedingt nötig ist, seinen Therapeuten zu konsultieren. Denn das persönliche Unbehagen am Projekt des eigenen Lebens lässt sich mit wenigen, ganz einfachen Strategien bewältigen und in Lebensfreude verwandeln. Martha Beck hat mit Enjoy your life ein Programm entwickelt, das hilft, zu einem positiven Lebensgefühl zurückzufinden. Die einzelnen Schritte sind so unkompliziert, dass sie als Rituale jederzeit in den individuellen Tagesablauf integriert, aber auch in plötzlichen "Notsituationen" angewandt werden können. Humorvoll und mitfühlend hilft Martha Beck, auch in schwierigen Phasen offenen Herzens durchs Leben zu gehen, die Authentizität der eigenen Persönlichkeit zu bewahren und ein erfülltes, glückliches Leben zu führen.

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